Entreno Bici y Half Calella

Después de la Triatló Sprint de Sitges (ya pondré la crónica..) afronto con buenas sensaciones, pero sabiendo la falta de kms en bicicleta, el Half de Calella del próximo Domingo. El cambio en mi alimentación sumado a unos buenos entrenos en agua y running hacen que mi confianza en lograr un buen resultado en el Half sea alta.
Lo malo es que seguramente la final de la Champions pase factura en cuanto a no poder descansar como a mi me gustaría. También la incógnita de  no saber la hora de llegada es un factor que limitará y mucho mis horas de sueño, si es que al final puedo dormir ya que boxes cierran a las 7:30 a.m.
De momento la organización me permite llevar la bici y toda la ropa de carrera el viernes, así ellos me la guardan hasta que el domingo por la mañana pueda dar los últimos retoques a las bolsas con la ropa .. La comida, neopreno y material de natación lo llevaré el domingo directamente. Cualquier ayuda moral de los que se quieran acercar a ver la carrera será de agradecer!!

La ultima tirada de bicicleta la hice el viernes en solitario. Consistió en mi ruta favorita con una variante: salgo desde casa (horta) subo por la carretera del cementerio de horta (forat del vent), bajo hasta Cerdanyola y sigo hasta San Cugat, después subo al tibidabo hasta arriba del todo y vuelvo por el mismo camino. Antes hacia la vuelta subiendo por arrabasada al tibidabo, luego San Cugat, Cerdanyola y finalmente bajaba por forat del vent. Con la nueva variante salen mas kms y me ahorro llegar hasta arrabasada  por lateral de la ronda y el trafico de la misma carretera, además hago una subida extra..

Para visualizar los kms exactos y el perfil de la ruta, utilizo la web tracks4bikers. En el apartado Gmapbuilder puedes crear tu ruta marcando las carreteras por donde has pasado y ella sola te da la distancia y el perfil. Es una web muy útil ya que también puedes guardar tu ruta como un archivo gps para después utilizarlo en cualquier dispositivo GPS.

Es otra herramienta muy practica que nos da mucha mas información que nuestro cuentakilómetros de la bici ya que puedes plasmar toda la información del recorrido en el mapa obteniendo automáticamente el perfil y el desnivel acumulado.

Espero que esta información sea útil. Seguimos sumando!!

Triatló Prat por equipos

El pasado Domingo disputamos la primera triatlón de la temporada y además nos estrenamos por primera vez como equipo nada más y nada menos que en el campeonato de Catalunya.

El tiempo la verdad es que acompañó bastante, la única pega fue que el mar estaba bastante movido con fuertes corrientes, eso hizo que hubieran momentos de tensión durante el calentamiento y que el miedo a las condiciones del agua estuviera apunto de hacer abandonar antes de tiempo a algunos participantes.

Salimos en la posición 48 de los 87 equipos inscritos. Decidimos ir bastante agrupados para que nadie se desviara mucho y podernos controlar los unos a los otros. Yo encabezaba el grupo encargándome de guiar lo mejor posible a los demás e Iván lo cerraba ayudando a Oriol a superar el tramo más complicado con fuertes corrientes y olas. 

Dado que tardamos unos 24 minutos en realizar 750m cuando lo normal seria 12-14, os podéis imaginar como estaba el mar...

La transición fue muy tranquila ya que teníamos que salir todos juntos de box y los que se cambian más rápido tenían que esperar a los demás. Salimos sin problemas e intentamos tirar en grupo con la idea de ir dándonos relevos los que se encontraran mejor, pero enseguida nos dimos cuenta que sería complicado ya que no teníamos experiencia en rodar en pelotón y que tampoco llevábamos una buena base de bici, por ello siempre estábamos mas pendientes de esperar cuando alguien se descolgaba para no romper el grupo. 

Durante las tres vueltas nos pasaron algunos grupos que tiraban de lo lindo, y es que se nota la experiencia y la cantidad de kms que lleva la gente. 

Al final conseguimos llegar juntos a box y hacemos la ultima transición, esta más rápida que la primera. La táctica a seguir en la carrera a pie era tirar lo mas juntos posibles y si se descolgaba uno de nosotros no pasaba nada ya que el tiempo lo marcaba el cuarto en pasar por meta. 

Finalmente llegamos en la posición 57 de 66 equipos masculinos que finalizaron la prueba. Lo mejor fue la buena mañana que pasamos juntos y el estreno de nuestras equipaciones de Diaf Triatló que este primer año está patrocinado por Travel Conection y Finques Serra.

Una buena carrera para empezar la temporada e ir recordando las sensaciones durante la competición sin olvidarnos de las transiciones.

Este domingo día 8 de Mayo nos toca Sitges y ahí si que veremos donde estamos realmente cada uno ya que es una prueba individual. Aún así Diaf Team estará al completo!! Vamos equipo!!